На февральские каникулы мы совершили ежегодное паломничество в царство снегов, на этот раз во французскую Ла-Плань (La Plagne), чтобы покататься по склонам. Но не просто так, а на сноуборде (некоторые вероотступники — на лыжах).
Под катом короткое видео в 4K, смонтированное по итогам недельного кувыркания в снегу, а также пачка фотографий.
Я решил создать отдельную рубрику (подборку) под названием Здоровеем, где планирую писать о своих находках и личных достижениях в области здоровья и активного долголетия — подписывайтесь.
Сегодня хочу рассказать о весьма интересном показателе под названием VO₂max или максимальное потребление кислорода. Современная физиология считает, что значение VO₂max практически однозначно определяет физическую форму человека.
А ещё он интересен тем, что, зная свой VO₂max, вы можете довольно точно предсказать свою физическую форму через 10, 20, 30 лет. Просто взгляните на этот график:
Что-то у меня тут сплошной Comentario в блоге.
Немного расскажу о личном: своей задачей на вот уже подошедший к концу 2024-й — то, что по-английски называется New Year’s resolutions, а по-голландски nieuwjaarsvoornemens, — я поставил похудение, и не абы как, а уменьшение процента висцерального жира с сохранением мышечной массы.
Как видно на фото, мне удалось достичь визуально заметного результата. В цифровом же выражении мой вес снизился с 87 до 72 кг (-15 кг), а количество висцерального жира — с 13% до 7%.
Результатом я доволен (что по фото тоже заметно). Под катом некоторые подробности.
Изображение: кибермозг.
Время неумолимо катится вперёд, и вот опять наступил момент нарезать оливье и подводить итоги.
За минувший год всем, кажется, стало очевидным, что мы попали.
Мы опять попали в новую реальность. В которой бомбардировки городов стали обыденностью, где свора швондеров почувствовала себя всемогущей властью, указывающей как кому надо жить и способной запретить что угодно, где война — это не что-то экстраординарное, это надолго, а некогда братский народ — нелюди и нацисты™.
В этой новой реальности многое переосмысливается. И многое ну вообще лишено смысла. Это как если бы кто-то бился головой об стену в попытках поправить здоровье своё и своей страны.
Поскольку, судя по всему, написать полноценный пост руки уже не доберутся, выложу хоть видео с нашего рождественско-новогоднего винтерспорта.
Решили в этот раз опять поехать во Францию — я уже был в регионе Парадиски, включающем в себя три курорта La Plagne, Les Arcs и Peisey-Vallandry, в 2017 году. Мы жили в первом из них, Ла-Плани.
Теперь же мы остановились в Пейзе-Валландри, а катались в основном в Лез-Арке. Хотя выбрались на день и в Ла-Плань.
Кадр из видео 1Limburg.
В школе De Buitenhof в лимбургском Херлене (Heerlen) открылся первый в Нидерландах «цифровой спортзал».
Официально он называется Interactive Playground — интерактивная игровая площадка — что больше похоже на правду.
Новый спортзал представляет собой гибрид компьютерной игры и обычного зала для физкультуры.
Впервые меня занесло в великий нидерландский город Неймеген (Nijmegen), что на самой границе с Германией.
Поводом явился семинар по айкидо, проводимый тремя голландскими сенсеями:
Я даже не устрашился наступающего урагана (но был рад, что вернулся ещё засветло).
Фото: Pexels/Pixabay.
Я свой сезон винтерспорта уже открыл, но основная масса голландцев традиционно ринется покорять заснеженные горы в феврале-марте.
Сотрудник нидерландской службы оповещения о происшествиях Eurocross Флориана Луппино (Floriana Luppino) предупреждает о том, что главная опасность для лыжников и сноубордистов таится в переоценке своих умений.
