Я решил создать отдельную рубрику (подборку) под названием Здоровеем, где планирую писать о своих находках и личных достижениях в области здоровья и активного долголетия — подписывайтесь.
Сегодня хочу рассказать о весьма интересном показателе под названием VO₂max или максимальное потребление кислорода. Современная физиология считает, что значение VO₂max практически однозначно определяет физическую форму человека.
А ещё он интересен тем, что, зная свой VO₂max, вы можете довольно точно предсказать свою физическую форму через 10, 20, 30 лет. Просто взгляните на этот график: